أطعمة تسبب ظهور الحبوب

من الأطعمة والمنتجات التي تسبّب ظهور حب الشباب ما يأتي:^[١]

• الشوكولاتة: أظهرت العديد من الدراسات أنّ الشوكولاتة لا تعزّز ظهور حبوب الوجه، ولكن أشارت بعض الدراسات الأخرى إلى أنّ تناول الشوكولاتة المصنّعة من الكاكاو غير المحلّى، تساهم في ظهور حب الشباب، وخاصةً للذين يتناولون ما مقداره 170 غراماً من الكاكاو، أي ما يعادل نصف كيلوغرام من شوكولاتة الحليب.
• الألبان: تعتبر منتجات الألبان مسبّبة لظهور حب الوجه، وذلك طبقاً للعديد من البيانات التي تمّ جمعها من الاستبانات الموزّعة، وفي المقابل لم يتمّ إثبات من قبل أيّ من الدراسات السريرية العشوائية بأنّ الألبان تسبّب حبّ الشباب.
• الكربوهيدرات: يعدّ تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات سبباً لارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، وبالتالي عاملاً لتشكّل حبوب الوجه، أمّا الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم، فيمتازون بانخفاض نسبة ظهور حب الشباب لديهم، ويشار إلى أنّ العديد من الأبحاث ذكرت بأنّ النظام الغذائيّ يلعب دوراً مهماً في إظهار حبّ الشباب، كما أنّ للوراثة دوراً كبيراً في ظهور حبّ الشاب.

الغدد الدهنية

يتطوّر حب الشباب بسبب زيادة الغدد الدهنيّة في الجسم، حيث يتكون خليط كثيف من الزيت والخلايا الجلديّة، كما تساهم الغدد الدهنية في إغلاق مسامات الوجه، وبالتالي يمكن للبكتيريا الانتشار بسهولة.^[٢]

الهرمونات

تعتبر الهرمونات أحد أسباب ظهور حبوب الوجه، حيث تساهم في تفشّي البثور وزيادة عددها، وتعتبر الهرمونات سبباً في تنشيط الغدد الدهنيّة التي تنتج المزيد من الزهم، كما تمتلك تأثيراً كبيراً على الغدد الزيتيّة، مثل الأندروجين (بالإنجليزية: androgens) مع العلم على تواجد هذه المادة للرجال بنسبة أكبر من النساء، حيث تؤثّر على الهرمونات الذكرية، وأحياناً تظهر الحبوب لدى النساء خلال الدورة الشهرية، ويشار إلى أنّ حبوب منع الحمل تساعد على التخفيف من حبّ الشباب.^[٢]

منتجات العناية بالبشرة

تعتبر العديد من المنتجات المستخدمة للبشرة من أحد أسباب ظهور الحبوب، كون هذه المنتجات تحتوي على العديد من المكوّنات المعدنيّة والزيوت التي تساهم في إغلاق مسامات البشرة، وبالتالي تكوّن نسيج زيتيّ على البشرة، ممّا يؤدي لظهور الحبوب، وخاصةً عند الاستخدام المفرط لهذه المنتجات.^[٣]

المكياج

يُنصَح بضرورة غسل المكياج قبل النوم، إذ إنّ ترك المكياج، والأوساخ، والزيوت على الوجه ليلاً، من الأمور التي تساهم في تكاثر البكتيريا المسبّبة لحبوب البشرة، ولهذا فإزالة المكياج عن البشرة قبل النوم تعدّ طريقة صحيحة للتخلّص من حبوب الوجه.^[٣]

المراجع

1. ↑ "Food For Thought: What Causes Acne?", www.skininc.com,3-9-2015، Retrieved 26-11-2017. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Acne", www.chealth.canoe.com, Retrieved 26-11-2017. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Jess Bolluyt (4-12-2017), "Skin Breakouts? 5 Types of Makeup That Can Give You Pimples"، www.cheatsheet.com, Retrieved 26-11-2017. Edited.