صحة الشعر
تعودُ مسألة الحصول على شعرٍ ناعم بشكل طبيعيّ نتيجةً لعواملَ وراثيّة، لذلك تلجأ العديد من الفتيات إلى اتباع عدّة طرق للحصول على شعر ناعمٍ وصحّي، منها الطرق الطبيعة، وهي غير مكلفة ولا تشكّل أيّ ضرر على الشعر، ومنها الصناعيّة، والمتمثّلة بمستحضرات العناية بالشعر، لكنها مكلفة، ويمكنُ أنْ تسبّبَ في الحصولِ على نتائجَ غير المرغوبة.
كيفية الحصول على شعر ناعم
- الاهتمام بالنظام الغذائيّ، وتناول الأطعمة الصحيّة، والغنيّة بالزنك، والبروتين، وفيتامين (D)، حيث تلعبُ التغذية دوراً كبيراً في المحافظة على صحّة الشعر، بينما تزيدُ هذه الفيتامينات من نعومةِ الشعر، كما يمكنُ الحصول عليها من خلال المكمّلات الغذائيّة.
- الإكثار من شرب الماء، حيث لا تقلّ كمية الماء اليوميّة عن لتريْن إلى ثلاثةِ لترات، حيث إن الماء ضروريّ لصحّة الشعر، وعدم تعرّضه للجفاف والتقصّف، والخشونة.
- استعمال حمّام الزيت، تعمل حمامات الزيت على زيادة نعومة وترطيب الشعر، من خلال تدليك فروة الرأس والشعر بالزيت، حيث تعتبر هذه الطريقة من أقدمِ الطرق المتّبعة للحصول على شعر ناعم، ويفضّل القيام بتدليك الشعر بمعدّل مرة إلى مرتين أسبوعيّاً باستخدام الزيوت الطبيعيّة، مثل خلطة زيت الزيتون، وزيت السمسم، وزيت جوز الهند، وينصحُ بتدفئة الشعر قبل عمل حمّام الزيت من خلال تدفئة الزيت قليلاً، ثمّ استخدامه لتدليك الشعر، حيث يعملُ الزيت الدافئ على تنشيط الدورة الدمويّة في الرأس وتحفيز نموّ الشعر وزيادة نعومته وكثافته.
- المواظبة على تسريح الشعر، بشكل يوميّ لتحفيز نموّ الشعر، وتنشيط الدورة الدمويّة من خلال الضغط على المشط أثناء تمشيط الشعر وهو جافّ، وينصحُ بتمشيط الشعر بمعدّل مرتيْن يوميّاً، للحصول على شعر ناعم، كما تساعد عمليّة تمشيط الشعر على تجنّب حدوث جفاف الشعر من خلال توزيع الزيوت الطبيعيّة من فروة الرأس إلى أطراف الشعر بشكل جيّد.
- غسل الشعر باستعمال الماء البارد، حيث يحافظُ الماء البارد على رطوبة الشعر، ممّا يزيدُ من نعومته ولمعانِه.
- ترطيب الشعر، عن طريق استخدام منتجات خاصّة بترطيب الشعر غير البلسم، أو استخدام الوصفات الطبيعيّة المنزليّة، مثل:
- خلطة الزيوت والحنّة: عن طريق صنع مزيج من 120 جراماً من زيت الزيتون، وحوالي 20 جراماً من زيت السمسم، و50 جراماً من الحنة، وإضافة ماء الورد إلى الخليط، للحصول على مزيجٍ متماسك، ثمّ تطبيق المزيج على فروة الرأس وأطراف الشعر بشكل جيّد، وتركها لمدة 4 ساعات تقريباً، مع الحرص على تغطية الشعر بغطاء الاستحمام، وبعد ذلك غسل الشعر، وللحصول على نتائج سريعة، يفضّل تكرار العمليّة لمدة ثلاث أيام متتالية.
- خلطة الزيوت: عن طريق خلط كميّات متساوية من زيت الزيتون وزيت الخروع، وزيت اللوز، وزيت الجرجير، ثمّ تطبيق الخليط على الشعر قبل النوم، غسله في اليوم التالي بماء الترمس.
- قصّ أطراف الشعر بشكل منتظم، حيث يمنحُ القصّ للشعر الحيويّة، كما يزيدُ من صحّته، لذلك ينصحُ الخبراء بقصّ أطراف الشعر كلّ أربعة أشهر تقريباً.
نصائح للعناية بالشعر
- الحرص على عدم تعريض الشعر لأشعّة الشمس لفتراتٍ طويلة.
- تجنّب مستحضرات التجميل التي تحتوي على الموادّ الكيميائيّة، واستبدالها بمنتجات طبيعيّة.
- غسل الشعر بمعدّل مرتيْن في الأسبوع، لأنّ الإفراط في غسيل الشعر يعرّضُه للجفاف.
