الجّزر
الجزر مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحّة الجّسم بشكل عام بسبب مادّة البيتاكاروتين الموجودة فيه، والتي تعد من المغذيات المهمّة جداً للإنسان، وهي المادّة نفسها التي تعطي الجّزر اللّون البرتقالي، وعند تناول الجزر يمتصها الجّسم ويحوّلها إلى فيتامين A، ويحتوي أيضاً على عدّة فيتامينات أخرى وهي؛ (C،B1،B2،B3،B6،E)، وهو غنيّ بالكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور.
من بين كلّ الفوائد الغذائيّة التي يقدّمها الجّزر، سنختار منها الفوائد الجّماليّة التي تؤثّر بشكل كبير على صحّة وجمال البشرة، فهو يوحّد لون البشرة، ويعالج مشكلة حب الشّباب، ويعالج تشقّق البشرة، ولكن ما هي فوائد الجّزر التي يقدّمها للشّعر؟ هذا ما سنبيّه لكم في هذا المقال.
فوائد الجّزر للشعر
الأشخاص الذين لا يتّبعون نظاماً غذائياً صحيّاً متوازناً يعانون من مشكلة تساقط الشّعر، والتي تُعتبر من بين أكبر المشاكل التي تواجه كلا الجنسين، وتبدأ عند البعض من عمر المراهقة، وهي من المشاكل التي تشعر الكثير من النّاس بالإحراج، ولكن أكّدت الدّراسات أنّ للجّزر فوائد كبيرة جداً في حلّ هذه المشكلة، من خلال تناوله بمقدار كوب واحد على شكلِ عصير طازج كلّ يوم، وهي من أفضل الطّرق للاستفادة من كافّة الفوائد الموجودة، ومن فوائد عصير الجّزر للشّعر:
- يحتوي على تركيز عالٍ من الفيتامين A الذي يساعد على تعزيز صحّة الشّعر وفروة الرأس، وقد يسبّب نقص الفيتامين A في الجّسم فقدان الشّعر.
- يسرّع من نمو الشّعر من خلال إنتاج دهون الفروة الصّحيّة.
- يحسّن من قوّة الدّورة الدمويّة وبالتالي يحفّز من نمو الشّعر.
- يقوي الشّعر، ويمنع تقصّف وتكسّر الشّعر.
- يحمي الشّعر من تأثير العوامل الجويّة، مثل أشعة الشّمس، والتلوّث، والغبار.
- يساعد على معالجة أكزيما فروة الرأس، والطّفح الجّلدي، والتهاب الجّلد.
زيت الجّزر للشّعر
كما ذكرنا سابقاً أنّ أفضل طريقة للاستفادة من فوائد الجّزر هي عن طريق شرب عصيره الطّازج والطبيعي 100%، ولكن في حال عدم وجود عصّارة فمن الصّعب الحصول عليه من الأسواق إلّا إذا كان مضافاً إليه السكّر، وفي هذه الحالة فمن الأفضل اللّجوء إلى الحل الثّاني ألا وهو استعمال زيت الجّزر، ولكن من الصّعب إيجاده في محال العطارة وقد لا يكون طبيعيّاً، لذلك سنقدّم لكِ طريقة تحضير زيت الجّزر للاستفادة من كافّة فوائد للشّعر.
سوف تحتاجين فقط إلى كيلو من الجّزر، وكميّة من الزّيت الخفيف، وكلّ ما عليك فعله هو أن تبرشي الجّزر وتضعيه في وعاء متوسّط الحجم، ثمّ تضعي الزّيت بحيث ينغمر الجّزر، ثمّ ضعي القدر فوق نار خفيفة جداً، إلى أن يتحوّل لون الزّيت إلى اللّون البرتقالي، ثمّ ترفعي القدر عن النّار وتتركي الزّيت حتّى يبرد تماماً، ثمّ تسكبيه في أوعية زجاجيّة وتحفظيه في الثلاجة.
