فوائد التوت للبشرة الدهنية
إن الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والأحماض في التوت تقدم العديد من الفوائد للبشرة الدهنية، فيمكن هرس التوت باستخدام الخلاط أو يدوياً باستخدام شوكة ومن ثُمَّ فرك اللب على البشرة، حيثُ تعتبر من المنشطات الجيدة للبشرة الدهنية، ويمكن استخدام التوت البري، العنب البري، الفراولة أو العنب العادي حيثُ تعتبر جميعها منشطات للبشرة الدهنية.[١]
فوائد التوت للبشرة
هناك العديد من الفوائد التي يمتلكها التوت للبشرة ومنها:[٢]
- يحمي من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة وذلك بسبب احتوائه على ريسفيراترول.
- يكافح علامات الشيخوخة بسبب احتوائه على المواد المضادة للأكسدة، واحتواؤه على فيتامينات E، A، C يقلل من ظهور التجاعيد.
- يعمل على تحييد الجذور الحرة التي تسبب الخطوط الرفيعة في الجلد لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل: البيتا كاروتين
- ينظم الميلانين في البشرة وهذا الأمر يؤدي إلى إزالة البقع السوداء.
- يجعل البشرة نابضة بالحياة بسبب مضادات الأكسدة التي ترطب البشرة، وتسد المسامات، وتزيل السموم من البشرة.
العناصر الغذائية في التوت
التوت من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، فيمكن أن يقلل نسبة الكولسترول في الدم ويساعد على تحسين مناعة الجسم ويساعد أيضاً في الوقاية من مرض السكري وغيرها الكثير من الفوائد، وفيما يلي ذكر لبعض العناصر الغذائية في التوت:[٣]
- الأنثوسيانين: هو نوع من أنواع الصبغات وهو الذي يعطي الألوان للعديد من النباتات مثل: اللون الأحمر، والأرجواني والأزرق الغامق، ويساعد الأنثوسيانين في التخلص من الجذور الحرة في الجلد ويصنف من مضادات الأكسدة القوية جداً، وتوجد مادة الأنثوسيانين في العليق، التوت البري، الفراولة، التوت والعنب البري.
- حمض إيلاجيك: يساعد هذا الحمض في إعاقة تشكيل الإنزيم المسؤول عن تكسير الكولاجين في الجلد، كما يحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس ويحمي من ظهور التجاعيد.
- الأحماض الدهنية الأساسية: حيثُ تقلل هذه الأحماض من الالتهابات ويمكن أن تحسن من نعومة البشرة وترطيبها.
- فيتامين سي: يعتبر فيتامين سي من مضادات الأكسدة القوية، كما يزيد من مستويات الكولاجين ويرطب البشرة.
وصفات للبشرة باستخدام التوت
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن استخدام التوت فيها ومنها:[٤]
التوت واللبن
المكوّنات:
- القليل من اللبن
- القليل من التوت
طريقة التحضير:
- هرس التوت حتى يصبح ذو ملمس سلسل.
- إضافة التوت المهروس إلى كوب من اللبن، ومن ثُمَ تصفية المزيج للتخلص من الملمس السائل.
- تطبيق الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء البارد.
التوت وجل الصبار
المكوّنات:
- حبات من التوت.
- القليل من جل الصبار.
طريقة التحضير:
- هرس حبات التوت.
- إضافة جل الصبار.
- تطبيق الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
المراجع
- ↑ "how to Make a Cleanser for Oily Skin", www.wikihow.com, Retrieved 12-9-2017. Edited.
- ↑ Ramya Achanta (6-9-2017), "23 Amazing Benefits Of Mulberries (Shahtoot) For Skin, Hair, And Health"، www.stylecraze.com, Retrieved 12-9-2017. Edited.
- ↑ Katie Walker (20-12-2012), "WELLBEINGBEAUTYBerries for Beauty"، www.rodalesorganiclife.com, Retrieved 31-8-2017. Edited.
- ↑ Riddhi Jholapara (26-7-2017), "8 Amazing Blueberry Face Masks For Radiant Skin"، www.stylecraze.com, Retrieved 31-8-2017. Edited.
