أسباب تشقّق القدمين
يحدث تشقّق القدمين بسبب جفاف المنطقة المذكورة، أو بسبب عدم الاهتمام بنظافتها، أو بسبب الوزن الزائد للشّخص، أو المشي حافياً، أو بسبب بعض الأمور الوراثيّة. وقد يدل تشقّق القدمين على عرض من أعراض الصدفيّة؛ مما يسبّب الألم، والصعوبة عند المشي، كما أنّ الشكل الجمالي للقدم يتغيّر ويصبح لونه داكناً مع ظهور بعض القشور الفضيّة الّتي يمكن أن تتشقّق، وقد يصاحب هذا التشقّق نزيفاً دمويّاً أو احمرار في منطقة الكعب.
علاج تشقّق القدمين
هناك عدّة طرق عليك اتّباعها لعلاج تشقّق القدمين، منها:
- ضع كعبيك في ماءٍ دافئ مخلوط بالملح، ثمّ قم بفركهما بالحجر الأسود أو الأبيض الناعم .
- لعلاج تشقّق القدمين يتمّ ترطيب الكعبين بالكريمات يوميّا وقبل النوم.
- لعلاج تشقّق القدمين يتم استخدام مزيج الليمون والجليسرين.
- لعلاج تشقّق القدمين ينصح باستخدام الفزلين الطبّي وتدليكهما يوميّاً به قبل النوم.
- لعلاج تشقّق القدمين عليك الابتعاد عن الأحذية مكشوفة الكعبين والكعب العالي .
- لعلاج تشقّق القدمين يجب عليك المحاولة للتخلّص من الوزن الزائد .
- لعلاج تشقّق القدمين ينصح بشرب السّوائل بكثرة خاصّةً في فصل الصيف لترطيب الجلد.
- لعلاج تشقق القدمين ينصح بالمداومة على غسل الكعبين بالماء والصابون والمحافظة على نظافتهما.
- لعلاج تشقّق القدمين يجب استخدام المراهم مثل حمض السليك.
- لعلاج تشقّق القدمين حاول تجنب المشي دون حذاء.
- لعلاج تشقّق القدمين حاول عدم الوقوف لساعاتٍ طويلة.
- لعلاج تشقّق القدمين حاول تجنّب المشي في الأماكن الخشنة والجافّة مثل فرش أرضيّة البيت.
- لعلاج تشقّق القدمين ينصح بفرك القدمين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.
- لعلاج تشقّق القدمين ينصح بتدليك القدمين بزيت الزّيتون أو زيت الخروع.
- لعلاج تشقّق القدمين ينصح بالإقلاع عن التدخين؛ لأنّه يسبب نقص الأكسجين إلى الأنسجة.
- لعلاج تشقّق القدمين ينصح باستخدام الحذاء الطبّي ومشد الكعب.
- لعلاج تشقّق القدمين ينصح باستخدم حمام مغلي البابونج الدافئ للقدمين لمدّة من 15 إلى 20 دقيقة مرّتين في كلّ أسبوع؛ لأنّ الحرارة تحسّن الدورة الدمويّة، وتريح العضلات المشدودة، وتقلّل الالتهابات، وتترك الجلد ناعماً.
- ينصح بعدم إزالة الجلد القاسي بأداة حادّة مثل المقص؛ لأنّه قد يسبّب الالتهابات والنزيف.
ملاحظة: موضوع علاج تشقّق الكعبين ليس مرجعاً صحيّاً، يرجى مراجعة طبيبك.
