حب الشباب
يعاني الكثير من الناس من مشكلة حب الشباب الذي يظهر في مناطق مختلفة من الجسم، مثل: الوجه، والأكتاف، والصدر، والظهر، نتيجة عدة أسباب، مما يسبب الانزعاج والشعور بالإحراج، مما يدفع الكثيرين للبحث عن حلول للتخلص من هذه المشكلة، ويلجؤون إلى الأطباء، وصالونات التجميل المكلفة، لذا وفي هذا المقال سنعرفكم على أسباب ظهور هذه الحبوب في الظهر، وطريقة علاجها طبيعياً، ونصائح للتخلص منها.
أسباب ظهور حب الشباب في الظهر
- النشاط المفرط للغدد الدهنية، خاصةً في سن البلوغ، حيث يزيد إفراز الزيوت مما يؤدي إلى انغلاق المسامات.
- عوامل وراثية أو هرمونية.
- انغلاق مخارج الغدد الدهنية، وضعف القدرة على إخراج الدهون من الجسم، مما يؤدي إلى تجمعها في قنوات الغدد الدهنية مما يؤدي إلى تراكمها وبالتالي تجمعها خارج هذه القنوات، وتحت سطح الجلد.
- تحلل الدهنيات تحت الجلد.
- ارتداء ملابس ضيقة وغير قطنية، وحمل حقائب ثقيلة على الظهر، مما يزيد فرص تعرقه نتيجة الاحتكاك المتكرر بين هذه الأشياء والظهر، وبالتالي ظهور الحبوب.
- الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية.
- التعب الشديد، والإرهاق مما يؤدي إلى زيادة التعرق، بحيث يختلط العرق مع السموم والدهون الموجودة على سطح الجلد، وبالتالي انغلاق المسام وتهيجها.
علاجات طبيعية لحب الشباب في الظهر
- ملح البحر: إضافة نصف كوب من ملح البحر إلى حوض الاستحمام الفاتر، ونقع الجسم فيه لمدة نصف ساعة، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين كلّ يوم، كما ينصح بترك البشرة تجف لوحدها إذا كان الشخص من أصحاب البشرة الدهنية، ثمّ ترطيبها بعد أن تجف.
- الملح الإنجليزي: نقع الجسم في حوض استحمام مضاف إليه نصف كوب من الملح الإنجليزي، ويفضل عدم استخدام الصابون أو المواد الكيميائية، كما ينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين كل أسبوع.
- الشوفان: طحن ست ملاعق صغيرة من طحين الشوفان، ثمّ وضع هذا الطحين في حوض استحمام دافئ، وخلطه إلى أن يترسب في الحوض، ونقع الجسم فيه لمدة نصف ساعة، وينصح بتكرار هذه الوصفة كلّ يوم للحصول على نتائج واضحة.
- العسل والشوفان: نقع كمية مناسبة من حبوب الشوفان في كمية مناسبة من الماء للحصول على عجينة، ثمّ رفعها على الغاز، وتركها إلى أن يذوب الشوفان، ثمّ رفعها جانباً، وتركها إلى أن تبرد، ثمّ إضافة ست ملاعق صغيرة من العسل إليها وخلطها جيداً، ثمّ وضع المزيج على الظهر، وتركه لمدة ثلث ساعة إلى أن يجف ثمّ غسله بالماء الدافئ.
- خل التفاح: خلط كوب من خل التفاح مع كوبين من الماء، ثمّ وضع المزيج في قارورة ذات رشاش، ورش المزيج على الظهر، وتركه لمدة ثلث ساعة إلى أن يجف، ثمّ غسله بالماء الفاتر.
نصائح لتجنب ظهور حب الشباب في الظهر
- المحافظة على النظافة الشخصية، والاستحمام، وغسل الظهر باستمرار، وتجفيفه جيداً، وتبديل الملابس المبللة بالعرق بأخرى جافة ونظيفة.
- ارتداء ملابس قطنية وفضافضة لمنع احتكاكها المستمر بالظهر.
- تقشير الظهر مرة كلّ أسبوع لفتح مسام البشرة والتخلص من الخلايا الميتة.
- الإكثار من شرب الماء، لمساعدة الجسم على التخلص من سمومه.
- الالتزام بنظام غذائي متوازن، والإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه، والابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل المقالي، والوجبات السريعة، والمشروبات الغازية.
- أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة؛ لضمان توازن الهرمونات في الجسم.
- ممارسة التمارين البسيطة التي تخفف الشعور بالإجهاد، وتزيد الشعور بالاسترخاء، مثل اليوغا وتمارين التأمل.
- الابتعاد عن التدخين.
