الشعر
لطالَما اعتُبرَ الشّعر عنوانٌاً رئيسياً للجمال ويظهَرُ على صاحِبِهِ الصِحّةِ والشباب، وبشكلٍ أخَص عِندَ المرأة الذي يُعطيها لَوناً خاص يَختَلِفُ عَنِ الآخرين، وَتَتَمَيّز المَرأةُ بالعنايةِ بالشعر ولمعانهِ ورطوبتهِ لِيَدُلّ على جَمالها، وَفِي العَصرِِ الحالي أصبَحَ الشّعر عِبارَة عَن مُوضَةٍ يخوضُ فيها الجَميع مِن ناحية العناية وتطويل الشّعر بِشَكلٍ أسرَع، وسنقوم بالتعرّف على جميع الطرق الصحيّة والطبيعيّة لتطويلِ الشعر وزيادة كثافَتِهِ وَلَمَعانِه.
نصائح لمن يعانون من مشكلة بطء نموّ الشعر
الأشخاص الّذينَ يُعانونَ مِن مُشكِلَةِ نُمُو الشعر وبُطئِهِ عليهم اتّباع ما يلي:
- اتّباع نظام غذائي سليم للعناية بالشعر عن طريق:
- الإكثار من تناول البروتينات؛ لأنّ الشعر يتكوّن من الكيراتين الذي يحتاج إلى نسبةِ 70% من البروتين من أجلِ النمو.
- تناول الفيتامينات، لأنّ لها دور كبير في مساعدةِ نموّ بصيلات شعر جديدة.
- الإكثار من تناول السوائل والمياه؛ فهي مفيدة بشكل عام لصحّة الجسم ونمو الشعر.
- الإكثار من تناول الجزر، والفلفل الرومي، والتوت، والمكسّرات، والأطعمة التي تحتوي على الزنك والحديد.
- الابتعاد عن القهوة، والمشروبات الغازيّة، وتناول السكّر، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبٍ عالية من الدهون .
- استعمالِ الأعشاب الطبيعيّة لتقويةِ وزيادةِ نُمُو الشّعر مِثلَ (تدليك فروةِ الرأس بالحليب وجوز الهند، ووضع الزبدة لِمُدّة ساعة مرّتين فِي الشّهر على فَروةِ الرأس لزيادةِ رطوبةِ الشعر ونموّهِ).
طريقةِ تطويل الشّعر بِسُرعة
- مُمارسة الرياضة: التمارين الرياضيّة تُحفّز الدم على تدفّقهِ إلى أجزاء الجسم المُختلفة؛ فالدم يحتوي على جميع العناصر الغذائيّة المُهمّة الّتي تقوم بإيصالِ هذِهِ العناصر إلى بصيلاتِ الشعر وتعزّز نموّهِ فِي الجسم، والعكسُ صحيح فإنّ قلّةِ ممارسةِ الرياضة لا تحفّز الدم على إيصال العناصر الغِذائيّة للشعر فيضعف ويفتقر إلى الحيويّة، والرياضة لها دور فعّال فِي التَقليلِ مِنَ التَوتّر الّذي يُسبّب مَشاكِل كَثيرَةٍ بِفُقدانِ وتساقُطِ الشعر.
- استخدام البيض : أثبتت الدراسات الحديثة أنّ البيض عند استخدامهِ ووضعهِ على فروةِ الرأس يساعد على تطويل وزيادة نموّ الشعر، ويقلّل من تساقطهِ؛ لأنّ الشعر يتكوّن من الكيراتين الّذي يحتاج إلى نسبةِ 70% من البروتين، والبيضة الواحدة تحتوي على 3.6-5.6 غرام من البروتين، ويمكن أيضاً استخدام صفار البيض مع عناصر أخرى مثل الليمون وخلطهِ، ومن ثمّ وضعهِ على الرأس؛ فهو يعتبر العلاج الأمثل لزيادةِ نمو الشعر ، أو مع (العسل، واللبن، وزيت اللوز)، وخلطهِ مع بعضها البعض ووضعها على فروةِ الرأس؛ فهو يعمل على ترطيب الشعر ويزيد من لمعانهِ وقوّتهِ.
- الابتعادُ عَن جَميعِ المُركّبات الكيميائيّة التي تَدخُل فِي العناية بالشعر مِثلَ: (الشامبو، والبلسم، والصابون غير الطبيعي، ومنتجات تصفيفِ الشعر)؛ لأنّ هذِهِ المُركّبات لها تأثيرٌ على المَدى البعيد على الشّعر، وَينتُج عَنها شعرٌ غِير صِحّي، ويجب استبدال هذِهِ المُركّبات بأعشابٍ وَزيوتٍ وكريمات طَبيعيّة خاصّة بالعنايةِ بالشعر ونموّهِ.
