البشرة الصحية
تفضل السيدات دوماً الحفاظ على بشرة ذات مظهر صحّي ونضر، فتتابع آخر ما يستجد في الأسواق من كريمات لترطيب البشرة وتغذيتها، إلا أنّ هناك العديد من الوصفات الطبيعيّة التي أثبتت فعاليتها في زيادة نضارة البشرة، وتغذيتها، وعلاج مختلف مشاكلها كالحبوب، والبثور، والبقع الداكنة، وسوف نتعرف في هذه المقالة على بعض طرق العناية بالبشرة وتغذيتها.
طرق تغذية البشرة
وصفات قناع الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو من أهم الأغذية التي تمنح البشرة المظهر الصحّي، وذلك لأنّه غني بالعديد من الفيتامينات مثل: فيتامينات:C, B6, A,K,E، وبالتالي فهو يمنح البشرة النعومة، والليونة، كما يحدّ من حروق الشمس، ويصنع خليط الأفوكادو بالطريقة الآتية:
- نهرس نصف حبة من الأفوكادو الناضجة.
- نضيف ملعقتين صغيرتين من العسل.
- نخلط المكوّنين مع بعضهما البعض.
- نضع القناع على البشرة لمدّة عشر دقائق.
- نغسل البشرة بالماء.
وصفات قناع الموز
يساعد الموز على علاج الكثير من مشاكل البشرة مثل حب الشباب، والبثور، والعيون المنتفخة كما يعالج من جفاف البشرة، وذلك لأنه يحتوي على فيتامينات B6, A,C ، كما يحتوي على الحديد، والزنك، ويستخدم خليط الموز كالآتي:
لترطيب اليدين:
- ننّظف اليدين جيداً.
- نهرس حبتين من الموز، ثمّ نضعهما على اليدين لمدّة ثلث ساعة، وننظفها بعد ذلك بالماء.
لتخفيف انتفاخ العيون:
- نهرس الموز، ثمّ نضعه على منطقة الانتفاخ.
- نغسل البشرة جيداً وسوف نلاحظ اختفاء الانتفاخ نهائياً؛ وذلك لأن مادة البوتاسيوم الموجودة في الموز تسحب السوائل الزائدة من الجلد.
لعلاج حب الشباب:
- نفرك قشر الموز على مكان الحبوب.
- نكرّر الوصفة ثلاث مرات في اليوم الواحد، وعلى مدار أسبوع.
خليط الموز لتقشير البشرة:
- نهرس حبة من الموز.
- نضيف ملعقتين صغيرتين من السكر إلى الموز.
- نخلط المكوّنين جيداً.
- نطبق الخليط على البشرة، ثمّ ندّلك البشرة على شكل حركة دائرية للتخلص من الخلايا الميتة.
- نغسل البشرة بالماء.
وصفات قناع الجزر
يعتبر الجزر من الوصفات التي تعزز نضارة البشرة، ويحضر خليط الجزر كالآتي:
- نهرس جزرة حتى نحصل على عصيرها.
- نضيف أربع ملاعق صغيرة من العسل، وملعقتين كبيرتين من الشوفان إلى عصير الجزر.
- نخلط المكوّنات مع بعضها البعض، ونطبقها على البشرة لمدّة ثلث ساعة تقريباً.
وصفات قناع العنب
يعتبر العنب من الوصفات المهمة للبشرة حيث يعمل على ترطيبها، و تجديد خلايا اليدين، وعلاج الجلد حول الأظافر، وذلك لأنه يحتوي على فيتامينات: B6,C,B1,k ويحضر خليط العنب لعلاج جفاف اليدين كالآتي: نعصر كمية من العنب، ونضعها على اليدين، أو على البشرة، ثمّ نغسلها بالماء.
