حب الشباب

يظهر حبّ الشباب غالباً على وجوه الشباب والفتيات أثناء فترة البلوغ نظراً للتغيّرات الهرمونية الحاصلة في تلك المرحلة، مما يؤثر في مظهر الوجه ويقلّل جماله وجاذبيته، وعلاج حبّ الشباب لا يكون كافياً دائماً للتخلّص منه، فغالباً ما يترك خلفه ندبات بلون داكن تُؤثّر أيضاً في البشرة، لذلك كانت الوقاية منه هي أفضل الطرق للتمتّع بوجه صافٍ وخالٍ من البثور.

طرق الوقاية من حب الشباب

• حافظ على نظافة وجهك دائماً بغسله مرّتين يومياً للتخلّص من الشوائب وخلايا البشرة الميتة وإفرازات الخلايا الدهنية الزائدة والموجودة على سطح الجلد، ونُشير هنا إلى عدم غسل الوجه أكثر من مرّتين، وضرورة استخدام المياه الدافئة وليست الساخنة، واستخدام منظّف وجه معتدل يتلائم مع نوع البشرة.
• استخدم مرطّب بشرة للحدّ من جفافها وتقشيرها، واستخدم منتجات غير سادّة للمسام، واختر نوعاً ملائماً لبشرتك.
• استخدم إحدى منتجات علاج حب الشباب التي تُصرف دون الحاجة لوصفة طبية؛ فهي غالباً ما تحتوي على مواد فعّالة كالبنزويل بيروكسايد وحمض الساليسليك، والتي تحدّ بدورها من العدوى البكتيرية، وابدأ استخدامها بكميات صغيرة، ثمّ اضبط الكمية وفقاً لمقدار التقشير أو الجفاف لديك.
• تجنّبي وضع مساحيق التجميل عند خروجك من المنزل، مثل: كريم الأساس أو البودرة أو أحمر الخدود، وإن كان لا بدّ منها فيجب عليكِ غسل وجهك بمنظّفات مساحيق التجميل نهاية كلّ يوم، كما ننصحكِ باختيار مستحضرات تجميل لا تدخل فيها أي من الزيوت والأصباغ والمواد الكيميائية، واختيار منتجات غير سادّة للمسام.
• انتبه إلى ما تضع على شعرك؛ فالعطور، والمراهم، والزيوت، ومثبّتات الشعر تسدّ مسام الجلد وتهيّج البشرة، وبإمكانك استخدام الشامبو والبلسم، وإذا كان الشعر دهنيّاً فيفضّل إبعاده قدر الإمكان عن الوجه.
• تجنّب لمس وجهك كثيراً أو وضع خدّك على كفّ يدك؛ فهذا السلوك يسبب انتشار العدوى وتهيّج أجزاء البشرة الملتهبة، كما يجب تجنّب لمس البثور أو فتحها؛ لأنّ ذلك يتسبب في انتشار العدوى وترك ندبات.
• ابتعد قدر الإمكان عن أشعة الشمس فوق البنفسجية؛ فهي تزيد الالتهاب وتتسبب في احمرار البشرة، وأشعة الشمس المقصودة هي التي تكون بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية بعد الظهر، وإن كان لا بدّ والخروج فننصحك بارتداء ملابس واقية وقبّعة ذات حوافّ عريضة، ووضع واقي الشمس الذي يحمل معدّل حماية من 30 وأكثر قبل التعرّض للشمس بعشرين دقيقة.
• حافظ على نظام غذائي سليم، ويكون ذلك بتجنّب الأطعمة مرتفعة الدهون والوجبات السريعة، كما يفضّل زيادة تناول الفواكه، والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.
• مارس التمرينات الرياضية بشكل منتظم ويوميّ.
• كن هادئاً قدر الإمكان، فالتوتّر العصبيّ قد يتسبب في ظهور حبّ الشباب.