الليمون
الليمون؛ هو نوع من أنواع النباتات الحمضية، ينتمي للفصيلة السذابية، يصل ارتفاعه كحد أقصى ل6 أمتار، يتميز بشكله البيضوي ولونه الأصفر، يتمتع الليمون بطعمه الحامض، ويكثر استعماله في الطبخ، ويستعمل كنوع من أنواع العصائر (الليمونادة) خصوصاً في أيام الصيف الحارة، ويكسب المشروبات الغازية الطعم المميز، ويعوض مكان الخل في أطباق السلطات المختلفة.
مكونات الليمون
الكربوهيدرات، والسكريات، والألياف، والبروتينات، والدهون، وحمض الفوليك، وفيتامين (ب1،ب2،ب3،ب6،ج)، والكالسيوم ، والحديد، والفسفور، والمنغنيز، والزنك، والبوتاسيوم.
فوائد الليمون
- يقي من مرض الإسقربوط.
- يعالج من مرض الكوليرا والتيفوئيد.
- يكافح النقرس.
- يفيد للمرأة الحامل والجنين.
- يفيد العظام ويقويها، ويقي من هشاشة العظام، والروماتيزم، فضلاً عن فوائده للأسنان واللثة.
- يعالج مشاكل المعدة، ويعزز من دورها بالقيام بوظائفها، ويسهل من عملية الهضم.
- يشفي من نزلات البرد؛ كالسعال، والزكام، والإنفلونزا.
- يخلص من مشاكل الكبد.
- يفيد الأوعية الدموية ويقوي جدرانها.
- يسهم في التئام الجروح والتقرحات.
- يقي من نزيف الأنف.
- يساعد في التخلص من الفضلات والأملاح.
- يعيد بناء أنسجة الجسم التالفة.
- يخلص من الدوالي وعرق النسا.
- يقوي الأعصاب ويحد من مشاكلها المختلفة.
- يدر البول.
- يحارب الكوليسترول الضار بالجسم.
- يخفض من درجات الحرارة العالية (الحمى).
- يطرد السموم من الجسم.
- يقضي على الديدان والتعفنات المعوية.
- يفيد مرضى السكري.
- يخلص من الغازات والانتفاخ.
- يعزز من دور الجهاز المناعي في الجسم.
- ينقي الدم.
- يطهر المسالك البولية، والكلى، والمثانة.
- يعالج الغثيان.
- يفيد الشعر؛ بمنع تساقطه، وزيادة كثافته، باعتباره مرطباً طبيعياً له، حيث ينظم إفراز الغدد المتواجدة في فروة الرأس؛ لغناه بفيتامين ج.
- يخفف من الوزن الزائد؛ فينصح من يعانون من زيادة الوزن، بشرب نصف لتر من ماء الليمون؛ لدوره في التخلص من الدهون المتراكمة.
- ينظم عملية الإخراج.
فوائد الليمون للبشرة
- يحفز إنتاج الكولاجين في البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين ج.
- يغذي البشرة ويقويها.
- يكافح ظهور التجاعيد.
- يقلص من المسامات الواسعة بالبشرة.
- يقضي على الحبوب والبثور، وحب الشباب؛ لوجود أحماض الستريك فيه.
- يطهر ويعقم البشرة؛ لغناه بمضادات الأكسدة.
مواد طبيعية لتفتيح البشرة
- الطماطم؛ لاحتوائها على مادة الليكوبين التي تساعد على تفتيح البشرة.
- الكركم؛ حيث يتمتع بفوائده المختلفة للبشرة التي تشمل؛ تنعيمها، والحد من جفافها، والتخلص من الالتهابات التي تصيبها، وتفتيحها.
- الحليب؛ لوجود فيتامين (د) فيه الذي يسهم في تفتيح البشرة.
- الليمون؛ حيث يسهم في تفتيح البشرة، والتخلص من البقع الداكنة المتواجدة فيها، وتعد من أهم المواد الطبيعية التي تسهم في تفتيح البشرة التي سنذكر بعض طرقها.
تفتيح البشرة بالليمون
يتم تفتيح البشرة بالليمون من خلال:
- إحضار حبة من الليمون الطازج، وفركها بالمكان المراد تفتيح البشرة به، وتركه لمدة عشر دقائق، ثم غسله بالماء البارد.
- إحضار ملعقة صغيرة من الشوفان، ونصف ملعقة من البندورة المهروسة، ومقدار ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم خلطهم معاً حتى يتجانسوا، ثم وضعه على البشرة، ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يغسل بالماء البارد.
ملاحظة: ينصح في أثناء استخدام الليمون على البشرة الابتعاد عن منطقة العينين والشفاه، وعدم التعرض لأشعة الشمس، وتجنب وضعها بالأماكن التي تعاني من حساسية؛ لتجنب تهيج البشرة.
