العناية بالبشرة
تطمح السيدات على وجه الخصوص بالحصول على بشرةٍ جميلةٍ وطبيعية دون اللجوء لاستخدام مستحضرات التجميل أو العمليات التجميليّة؛ لأنّ هذا يُعزز الثقة بالنفس ويمنحهن جمالًا طبيعيًا، ولهذا فإنّ من أهم الأمور التي يجب المواظبة عليها للحفاظ على جمال ونضارة البشرة هو تنظيف البشرة يوميًا، حيث إنّها تُعتبر وقايةً وعلاجاً أيضًا للعديد من المشاكل التي قد تُصيب البشرة وتُؤدي إلى بهتانها، وقد تعاني صاحبات البشرة الدهنية من مشاكل البشرة أكثر من غيرها من ذوات البشرة العادية أو المختلطة أو حتى الجافة، ولكن سنطرح هنا العديد من الطُرق التي تُجنب كافة أنواع البشرة المشاكل، وتمنحها جمالًا طبيعيًا بدون تجميل.[١]
نصائح لبشرة جميلة بدون تجميل
إنّ اتباع العادات الصحيّة في الحياة لهو أمرٌ مهمٌ للحفاظ على صحة الجسم وكذلك جمال البشرة ومن أهم الأمور التي يجب مراعاتها نذكر الآتي:
- تنظيف البشرة وذلك من خلال غسل الوجه مرتين يوميًا، وهذا من خلال استخدام غسولٍ مناسب لنوع البشرة مرّة كل صباح ومرة قبل النوم.[٢]
- شرب كمياتٍ كافية من الماء يوميًا، فالماء هو من أهم المكونات لخلايا الجسم والتي من ضمنها خلايا البشرة، حيث يُخلصها من السموم والشوائب.[١]
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات، وهذا من خلال التركيز على تناول الفواكه والخضروات وإدراجها في النظام الغذائي اليومي.[١]
- الامتناع عن التدخين والابتعاد أيضًا عن الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين.[١]
- التقليل قدر الإمكان من شرب المنبهات وأهمها الشاي والقهوة والمشروبات الغازية؛ لأنّها تزيد من إدرار البول مما قد يُعرّض البشرة للجفاف.[١]
- الحفاظ على هدوء الأعصاب وتحسين الحالة النفسيّة والمزاجيّة والابتعاد عن القلق والتوتر.[١]
- معالجة حبوب البشرة إن وجدت وعدم العبث بها؛ لأنّ هذا يُؤدي إلى انتشار البكتيريا إلى كافة أجزاء البشرة.[١]
- استخدام الكريم الواقي من أشعة الشمس وعدم التعرض لأشعة الشمس لفتراتٍ طويلة خاصة في فصل الصيف.[١]
- زيارة الطبيب المختص بالأمراض الجلديّة في حال ظهرت مشاكل على البشرة ويصعب حلها بالمواد الطبيعية.[١]
- المداومة على استخدام موادٍ لترطيب البشرة بشكلٍ يوميّ.[١]
- الابتعاد عن الاماكن والأجواء الملوثة بالغبار والأتربة.[١]
- تقشير البشرة مرّة كل أسبوع حيث يعمل التقشير على تخليص البشرة من الخلايا الميتة مما يمنحها النضارة.[٢]
- إزالة المكياج قبل النوم؛ لأنّ وجوده على البشرة لمدة ليلةٍ كاملة يعمل على ظهور الحبوب.[٢]
- النوم الجيد خلال الليل؛ وهذا لأن النوم لعدد ساعات كافية يمنح البشرة الوقت الكافي لتجديد الخلايا.[٢]
وصفات منزلية للحصول على بشرة طبيعية
وللحصول على بشرة جميلة يُمكن استخدام إحدى المواد أو الوصفات التالية:
الطماطم
تحتوي الطماطم على فيتامين "ج" إلى جانب عنصر البوتاسيوم، وكلاهما يمنح البشرة النقاء والنظافة ويُعيد لها توازنها الطبيعي، ويُمكن استخدامها عن طريق تقطيع ثمرة من الطماطم إلى شرائحٍ، ووضعها على الوجه لمدة ربع ساعة، ومن ثم غسل الوجه وملاحظة الفرق الواضح في شكل ولون البشرة.[١]
التفاح
يحتوي التفاح على الألياف ومجموعة من الفتيامينات والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، وجميع هذه العناصر تُغذّي البشرة وتجعلها صحيةً أكثر، كما يعمل التفاح على محاربة التجاعيد وعلامات تقدّم السن، ويُمكن استخدامه كمُقشرٍ طبيعيٍّ للبشرة لتنقيتها ومنحها الصفاء المطلوب، ويُمكن تحضير قناعٍ من التفاح من خلال برش ثمرة من التفاح، ويُضاف إليها خمسة ملاعق صغيرة من العسل ويتم خلطهما جيدًا، ثم يوضع الخليط على الوجه ويُترك لمدة عشر دقائق، ثُم يتم غسل الوجه. [٣]
قشور البرتقال
تحتوي قشور البرتقال على نسبةٍ جيدة من الزيوت بالإضافة إلى فيتامين "ج"، ولهذا فإنّها تُسهم في ترطيب البشرة وتنقيتها خاصّة البشرة الدهنيّة، كما تُضفي قشور البرتقال النضارة والحيوية للبشرة، وتُعالج الحروق والكدمات والعديد من المشاكل الجلديّة، ولاستخدامها للبشرة تُقشّر ثمرة من البرتقال وتُؤخذ قشورها وتُترك في مكانٍ مفتوحٍ حتى تجف تمامًا، ثم تُطحن القشور في الخلاط ويُضاف لها كمية قليلة من الماء، ويُمكن استخدام الحليب أو العسل بدلًا من الماء، وتُخلط المكونات جيدًا حتى الحصول على عجينة، وتوضع العجينة على الوجه وتُترك لمدة نصف ساعة، ثُم يُغسل الوجه بالماء جيدًا، ويُفضل عمل هذا القناع مرة كل أسبوع لتفتيحها وتوحيد لونها وإزالة البقع الداكنة منها.[٤]
الفراولة
تُعتبر الفراولة من المواد التي تُقشر البشرة بشكل طبيعيّ وتعمل على تنظيفها، وتُستخدم حسب الطريقة التالية:[١]
- تُخلط بضع حباتٍ من ثمار الفراولة مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من الملح.
- يُدلك الوجه باستخدام الخليط ويُترك حتى يجف قبل غسله بالماء، وسيُلاحظ بأنّ البشرة أصبحت أكثر نعومةٍ وانتعاشاً وذات رائحةٍ جميلة أيضًا.
الزبادي
في هذه الوصفة يتم استخدام الزبادي إلى جانب عصير الليمون، وكلاهما يمنح البشرة ترطيبًا ونعومةً للبشرة كما يُزيل هذا المزيج الشوائب التي تعمل على ظهور البشرة باهتةً، إلى جانب أنّه يُخلّص البشرة من حبّ الشباب والبقع الدّاكنة، ولعمل هذا الخليط فإنّه يلزم خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج، ثُم يُترك لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة على الوجه قبل غسله بالماء الفاتر.[٥]
اللوز
يغذي اللوز البشرة ويرطبها ويجعلها نضرةً ويُفتحها، وذلك باستخدام زيت اللوز الحلو على الوجه أو يُمكن تحضير قناع باستخدام اللوز وبعض المواد الطبيعية الأخرى كالليمون، حيث يعد هذا القناع ممتازاً لتفتيح البشرة ونضارتها، ويتم تحضيره حسب الطريقة الآتية:[٦]
- يتم خلط ملعقة صغيرة من اللوز المطحون مع بياض بيضة واحدة.
- تُضاف نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون ويتم خلط المكونات مع بعضها جيدًأ، ثُم يوزع الخليط على الوجه ويُترك لمدة عشرين دقيقة قبل غسله بالماء البارد.
الأفوكادو
تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامينات والأحماض الأمينية المهمة لصحة البشرة، ومن أمثلة هذه الفيتامينات فيتامين "أ"، و"ب"، و"ج"، و"هـ"، كما يوجد فيها مواد تعمل بمثابة مضادات للأكسدة، ويُمكن استخدام الأفوكادو لجميع أنواع البشرة فهي تُقلل التجاعيد وتمنح البشرة الرطوبة إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى، ويُمكن عمل قناع من الأفوكادو بحسب الطريقة الآتية:[٧]
- تٌقشر ثمرة من الأفوكادو ويتم هرس نصفها، ثُم تُضاف ملعقة من الحليب أو العسل أو الزبادي.
- يُغسل الوجه جيدًا ثُم يُوضع القناع عليه ويُترك لمدة ما بين نصف ساعة إلى ساعة، ثُم يُغسل الوجه وسيُلاحظ الفرق.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش جوري النعيمي (23-10-2016)، "7 وصفات طبيعية لتنظيف البشرة"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 28-6-2017.
- ^ أ ب ت ث جوري النعيمي (4-9-2016)، "10 طرق للحصول على بشرة نضرة بدون مكياج"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 30-6-2017.
- ↑ "فوائد التفاح للبشرة"، مجلة الجميلة، 11-7-2015، اطّلع عليه بتاريخ 28-6-2017.
- ↑ "قشر البرتقال افضل قناع للبشرة"، موقع صحتي، 15-11-2016، اطّلع عليه بتاريخ 28-6-2017.
- ↑ "خلطات تبييض البشرة بالزبادي"، مجلة الجميلة، 24-11-2014، اطّلع عليه بتاريخ 28-6-2017.
- ↑ جوري النعيمي (30-11-2016)، "13 وصفة طبيعية من اللوز للبشرة"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 28-6-2017.
- ↑ "ما هي فوائد الأفوكادو لجمالك وبشرتك"، موقع ويب طب، اطّلع عليه بتاريخ 28-6-2017.
